Trainings-Streaks beim Klettern: Warum Gewohnheiten besser sind als Motivation
Über eine ganze Saison gesehen ist Beständigkeit wichtiger als Intensität. Hier erfährst du mehr über die Verhaltensforschung zu Gewohnheiten und Streaks – und wie du einen Streak nutzen kannst, um ein Training aufzubauen, das langfristig funktioniert, ohne dass du ausbrennst.























